有关养生理念的思考，一直都在路上。养生，养的是什么？养的是我们的身体，身体是什么？身体是“自然”，因为世间万物都属于自然，即属于自然，那一定要合乎自然，合乎自然的养生之法才是真正的养生之道。
自然，而非人为的干预，任何人为的干预一定有它的正反两个方面，即有好的一定也有不好的，事物的两面性是自然规律，所以，真正懂得养生的人 一定是懂得顺其自然，顺应自然，符合自然的养生之法。
自然的养生，一定要从自然中获得。近日读了《黄帝内经》感悟养生与自然之间的和谐和统一， 季节与人体之间的和谐统一等等理念…
大自然馈赠于我们的食物有各种颜色，不同的颜色所对应身体不同脏器的滋养，五谷为养首当其冲，五果为辅也是滋养的一个辅助。
在食物的颜色上首先说到“黑色”食物，黑色食物滋养肾脏，肾主骨、主毛发，毛发为黑色，头发越黑、越浓密的人，肾脏就越健康，所以黑色食物要多吃。
红色食物是养心佳品，红色也是养血的对应食物；黄色主脾胃对应的养护脾胃，也因含有丰富的胡萝卜素及维生素A对眼睛等有益处；白色主肺及大肠在养肺和护理肠道方面很有优势；绿色主肝，所以绿色食物在滋养肝脏方面很不错。
总之，不同颜色的食物对人体这个小宇宙的运行和维护起到相应的作用。我们对于自己的身体要做全面的了解和权衡，通过自然疗法和自然相接相通，身体就会像宇宙运行一样平稳有序。
在自然养护中比较主张食疗，比如养肾就多吃黑色食物，养血就多吃红色食物，养脾胃多吃黄色食物，养肺多吃白色食物，养肝多吃绿色食物…
平时应该注意保养自己，根据自己身体需要，重点选择哪些食物。
一壶茶，一点自己喜欢的小零食，就足以打发一下午的时光，让休闲和养生同行，让时光驻足，让美丽优雅与时光逆行…… 橱窗里有好物，可以与您相伴好时光…
校对 庄武
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