儿子同学的妈妈十分苦恼，说开学都一个多月了，孩子每天做作业都特别费劲，一点都不自觉。

也很不自律，一提学习就发脾气，总是想着玩手机，看电视，晚上不想早睡，早上起不来！

同样拥有两个小学生的我，也深刻地体会到，能拥有一个自觉自律的孩子，是多少家长梦寐以求的事。

很多家长总以为自律是天生的，其实并不是，自律的孩子都是后天培养出来的！

我跟很多家长和老师沟通过，发现，自律自觉的孩子大多数来自这3种家庭。

1、懂得抓大放小，给予自主权的家庭

有一个邻居，每天晚上都会出来散步，跳舞，我很好奇她为什么不用管家里两个孩子。

有次跟她聊上了，她说她家两个孩子都很自律，每天晚上她出来散步的时候，孩子都是在家自己写作业，洗澡，看书！

因为从一年级开始，放学后的时间，她就逐步放权了，先跟孩子一起做好计划，规划好每天晚上需要做的事情，作业不会做的全部圈起来最后再问家长，还有几点需要上床睡觉，定好大方向，其他让孩子自己做主。

一开始也会出现作业写不完，或者漏做事情的情况，需要偶尔提醒一下，适当做些调整，但是后面孩子就做得越来越顺利了！

反观很多父母，从孩子起床开始就事无巨细地安排好，事事纠正，时时监督，然后很冤枉地说:“不管孩子就不自律呀”

自律真的不是管出来了！

心理学上，有个概念叫“超限效应”。指的是由于刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。

其实，在孩子自律的养成上，也是这样。父母帮孩子安排得越多，纠正得越多，强迫得越多，孩子反而越被动、越难自律，也越容易产生逆反心理。

那些能够自律的孩子，一定都是拥有自主权的孩子，父母掌握大方向，适当引导，小事情让孩子自己做主，我们要相信孩子是有办法做到的。

孩子总有一天会长大离开我们，所以我们要的需要时刻盯着孩子，而是想办法让孩子从小拥有自主权，懂得自律！

2、经常把鼓励的话挂在嘴边的家庭

在朋友圈里，我们都知道朋友婷婷的孩子成绩好，又自律！

有一次我们约了一起带孩子去公园野餐，我才发现她引导孩子真的有一手！

在孩子们想要玩手机时候，婷婷对大家说:“我知道你们一个个下棋都特别厉害，快点来下一局，让我也好好学习学习。”经过婷婷这么一说，孩子们注意力转移了，最后还真的都选择下棋去了。

在跟孩子相处的过程中，婷婷从来不吝啬对孩子的肯定和鼓励。时刻能看到孩子努力的过程，并且及时鼓励，没有空洞的夸赞！

下棋输了，婷婷看见孩子的坚持，说:“我看到你一直在思考，很努力！”，孩子奔跑摔倒，自己爬起来了，她会说:“摔倒了还能自己爬起来，真的很勇敢！”

原来，婷婷的儿子也是在她这样一步步的鼓励下，变得越来越自律的！

确实，孩子的自律性来自他的自尊水平，自尊水平越高，他的自律性就越强。

而如果长期被否定，被指责的孩子，他的自尊水平很低，会觉得“我什么都干不好，我不行！”那他根本也没办法去约束自己的行为，就没有自律性可言了。

所以，作为父母，不要只盯着缺点看，要多看到孩子做得好的和进步的地方，时刻鼓励孩子。比如:

孩子独立完成一项作业，可以及时肯定“你今天自己完成语文作业，都不用问妈妈啦，有进步哦”；

孩子今晚自己去洗澡，及时鼓励:“你今晚不用妈妈提醒就自己去洗澡啦，越来越有时间观念”；

孩子早上自己起床，可以肯定:“你今天闹钟一响就自己起床了，真自律。”

总而言之，对孩子来说，父母的鼓励和肯定，也是提升孩子自信自律的有效方法。

3、允许孩子适当“留白”和偶尔“摆烂”的家庭

邻居的孩子之前成绩还不错，四年级后却沉迷游戏，回家不愿意做作业，到最后连学校都不想去，妈妈一直哭诉孩子怎么这么不自律！

我发现邻居是一个比较严格，焦虑的家长，平时都帮孩子把时间安排得满满当当的，一旦孩子中途想玩一下，她就开始说教讲道理。

所以，在妈妈严格监管下，孩子低年级成绩不错，但是却越来越不自觉，趁着家人睡觉时偷偷玩手机，作业敷衍了事，现在还说不想上学。

很多家长有个误区：自律=时时刻刻都要抓紧学习，一看见孩子偶尔发呆、走神，摸鱼，就觉得孩子不自觉，立刻催促。

但孩子的专注力就像电池一下，如果时刻处在紧张的学习中，电量也会耗尽，更加难以专注。

所以我们每天也需要给孩子留白时间，让孩子做点喜欢的事情，充充电！接纳孩子短暂的松懈，允许孩子写完一项作业，发几分钟呆、看看窗外，吃点东西，起来活动手脚，放松一下学习的紧绷！

因为只有这样，孩子才不会把学习当成一件压抑痛苦的事，也就更愿意主动安排自己的时间，变得自觉自律！

作为父母，要懂得哪些方法才能培养孩子自律，别总是时刻焦虑，时时紧绷，却看不到孩子的优点，最后硬生生剥夺了孩子的自律。

你家孩子自律吗？还有什么方法可以培养一个自律自觉的孩子呢？

编辑：李慧

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