许多家庭的门框或者墙壁上，总能看到一些写着勉励话语的字牌。这些标语往往写着要勤奋刻苦，或者一寸光阴一寸金。家长的本意是想提醒孩子抓紧时间，可孩子每次进出都要看上一眼，心里难免会感到紧绷和沉重。这种随时随地都在提醒学习的氛围，真的能起到正向的作用吗？

不少中年父母都在经历着类似的场景。一位42岁的父亲讲述过自己的经历，家中有一个正在上初中的女儿。前几天晚上10点多，这位父亲起来上厕所，路过女儿房间时发现灯还亮着。

推开门一看，女儿趴在书桌上，手里紧紧攥着笔，本子上只歪歪扭扭地写了几个字。父亲问她为什么还不睡觉，女儿回答说还有2页作业没写完。父亲劝她别写了，女儿却抬头看了一眼，说明天老师要检查，坚决不敢停笔。

看着孩子疲惫的样子，这位父亲心里感到很不是滋味。他给女儿倒了一杯热水，劝她写不完就先睡，剩下的由家长明天去向老师解释。即便如此，女儿还是磨蹭了半个多小时才上床休息。到了半夜，房间里还不时传来她翻身的声音，显然睡得并不安稳。

这样的情况并不是个例。在不少初中生家庭里，熬夜写作业似乎成了常态。某单位有一位员工，家里的孩子同样在上初二。有一段时间，这个孩子每天写作业都要写到凌晨，而早上6点就必须起床准备上学。

长期的超负荷运转很快让身体发出了警示。有一天，这个孩子在学校走廊里蹲着无法站立，被送去卫生室检查后发现血压偏低。医生建议立刻休息几天，把日常作息调整过来。

家长这才选择与老师沟通真实情况。老师了解后减少了一部分作业量，如今这个孩子可以在10点半之前睡下，脸上也逐渐恢复了血色。很多经验表明，学习这件事急不得，如果把身体底子搞坏了，后面想追赶进度都缺乏体力支撑。

青少年正处于生长发育的关键时期，充足的睡眠和健康的心理状态至关重要。如果每天都在焦虑和困倦中挣扎，学习效率又怎么可能提升呢？

对于千千万万的家庭来说，成绩固然重要，但孩子的健康无疑排在更前面的位置。作业一时写不完，后面还有明天可以慢慢补齐。可如果身体和精神被长期熬垮了，那影响的将是一辈子的事情。

当家长再次看到孩子趴在桌上揉眼睛、强撑着犯困的身体写字时，或许可以换一种方式应对。直接跟孩子说一句先睡觉吧，剩下的事情明天再说，有时候比一味地催促更有力量。在成长这条长跑路上，适时的停顿和休息，才是为了能走得更加稳健。