预防骨质疏松要趁早 注意钙和蛋白质的摄入量

    骨质疏松症是一个越来越引起人们重视的健康问题，其发生率已跃居常见病、多发病的第七位。专家认为，骨质疏松是可防可治的，预防骨质疏松要趁早。

　　骨质疏松症是指骨骼的质地没那么密实了，就像干枯的树枝一样，变得脆弱易碎。这种病在初期几乎没有症状，往往等到发生骨折时，才发现患了严重骨质疏松。骨质疏松症最大的危害是易导致骨折，与骨质疏松相关的骨折在老年人中发病率高达30％以上。

　　骨质疏松受到很多因素的影响，女性比男性更容易发生骨质疏松症，遗传、饮食习惯、生活习惯等都是发生骨质疏松的原因，但一般来说，钙的缺乏是被公认的因素。专家认为，预防骨质疏松，年轻时期就要养成良好习惯。

　　河北联合大学附属医院主任医师张柳说，在生活中要养成良好生活习惯，注意钙和蛋白质的摄入量。同时，注意散步增加适量运动。  

　　专家提醒，如果得了骨质疏松症，应尽早采取正规治疗。单纯补钙和维生素D不能有效治愈骨质疏松，应在专业医生指导下进行抗骨松药物治疗。

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