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香煎西葫芦饼的做法

美食特色推荐 韩国美食多蔬菜,喜清淡,忌油腻,凉菜、泡菜占据餐桌重要位置。没有煎炒烹炸,更少大鱼大肉,低盐、低脂肪、多维生素的“绿色”饭菜让人远离肥胖。细心观察发现,韩国成年人中“将军肚”很少见,孩童中也难觅小胖墩的身影。韩式西葫芦饼的用料:西葫芦1个、鸡蛋1个、尖椒红辣椒各1个、…

美食特色推荐 韩国美食多蔬菜,喜清淡,忌油腻,凉菜、泡菜占据餐桌重要位置。没有煎炒烹炸,更少大鱼大肉,低盐、低脂肪、多维生素的“绿色”饭菜让人远离肥胖。细心观察发现,韩国成年人中“将军肚”很少见,孩童中也难觅小胖墩的身影。




韩式西葫芦饼的用料:西葫芦1个、鸡蛋1个、尖椒红辣椒各1个、面粉30克、小红辣椒1个。

韩式西葫芦饼的调料:色拉油、盐2克、小葱、糖5克、蒜蓉适量、酱油香油各一茶匙、白芝麻均适量、白糖适量。

1.将西葫芦洗净切片,撒少许盐调味

2.鸡蛋打散,红椒和小青椒切圈

3.将西葫芦片沾上面粉,再蘸蛋液,放入煎锅中煎熟

4.翻面再煎之前,再每一片西葫芦上放上红椒圈和小青椒圈点缀,既好看又能增加菜肴的口味,然后再翻面煎至金黄即可

5.将所有蘸料(葱末1大勺、蒜末1大勺、酱油1大勺、糖1茶勺、香油1茶勺、白芝麻适量)混合调匀,蘸食。喜欢吃辣可以加些辣椒粉



小贴士:

西葫芦有除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效。可用于辅助治疗水肿腹胀、提高免疫力,并具有清热利尿的作用

西葫芦片切成0.5厘米左右,易熟而不变形,太薄容易变软口感和形状都不好。太厚的片不容易熟,可外边的颜色却已经变深。西葫芦不宜生吃,所以一定要做熟。

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(美食责编:赵雅敏 )
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