上礼拜天早上，我蹲那儿择豆角，站起来的时候眼前一黑，扶着水池缓了半天。我老公说你脸咋白得跟纸似的，是不是又没吃早饭。我说吃了啊，就是最近老这样。第二天碰见楼下王姨，她拉着我手看了看，说你指甲都发白了，回去煮点当归木耳水喝喝，别不当回事。我就翻出家里那几样，煮了两回。

当归黑木耳山楂水

这个酸酸甜甜的，木耳滑溜溜的，喝完肚子里暖暖的。

食材：当归、黑木耳、山楂、甘蔗红糖。

做法：

1. 木耳提前泡发，撕小朵，山楂冲一下；

2. 全放锅里，加水煮开转小火；

3. 煮20分钟左右，放红糖搅化，喝汤，木耳想吃也行。

苹果山楂红枣水

苹果煮软了也好吃，酸酸甜甜的，吃完油腻的来一杯，肚子里不胀。

食材：苹果1个、山楂6g、红枣4颗。

做法：

1. 苹果拿盐搓搓，带皮切片，红枣去核，山楂泡洗干净；

2. 全放锅里，加适量清水；

3. 中小火慢煮30分钟，倒出来温着喝。

玫瑰无花果茶

这个最省事，办公室随手一泡，玫瑰香混着无花果的清甜，喝完嘴里香香的。

食材：干玫瑰花3-5g、干无花果片5-8g。

做法：

1. 两样冲一下灰，扔养生壶或杯子里；

2. 倒80度热水，别用滚水，烫了发涩；

3. 焖5分钟直接喝，不用加糖，无花果本身就甜。

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校对 庄武