老公今年刚三十五，按理说是男人最好的年纪，可他倒好，天天回来就喊累，往沙发上一躺，话都懒得多说一句。

一问他，不是这儿酸就是那儿疼，尤其那个腰，跟不是自己的一样。晚上睡觉也不踏实，起来好几次去厕所，有时候还一身虚汗，整个人一点精神头都没有。

以前他可不是这样的，总能时不时跟我开个玩笑，现在可倒好，晚上睡不好，白天没精神，恶性循环，真是愁人。

我给他买了各种补品，可他又不爱吃。他总说：“没事，就是最近工作压力大，缓一缓就好了。”我也是跟着心疼。

我爷爷最喜欢养生，最爱研究一些调理身体的门道。大家都愿意向爷爷请教各种食方。

我赶紧给爷爷打了个电话，让他给我老公调理一下，没想到，爷爷还真有个方子。

方子的食材很简单，都是些我们平时在药店或者市场就能买到的东西：

猪腰一个、杜仲 10克、黑豆 10克、巴戟 10克、黄芪 6克、红枣 3-4颗、枸杞 一小把、猪骨几块

爷爷还特意嘱咐我，猪腰处理的时候要细心，把中间白色的臊腺处理干净，不然味道会比较大。

做法也一点不难：

就是把猪腰处理干净后，切片焯下水，洗净捞出备用。猪骨也焯水洗干净。一起放入砂锅。

然后把杜仲、黑豆、巴戟、黄芪、红枣这些洗干净后也全放进砂锅里，加入适量清水，大火烧开转小火炖上一个多小时。

出锅前十分钟，再把枸杞撒进去，根据自己口味，加适量盐调味。

说实话，刚开始我老公还有点抗拒，觉得黑乎乎的一碗很难喝，我连哄带劝地让他当汤喝。

第一周，好像也没啥太大的变化，但爷爷说，一定要坚持，这毕竟是食补，得有个过程。

奇迹发生在第二周！他有一天早上起来，哼着小曲在刮胡子。我当时就愣了，问他：“今天捡到钱了？这么高兴？”

他笑着说：“昨晚一夜没起来，睡得特别沉，一觉到天亮，感觉好久没睡过这么踏实的觉了！”

从那天起，变化越来越明显。现在整个人都舒服了。晚上很少起夜，白天上班明显有精神了。

现在，他晚上下班回来，不再是死气沉沉的，又能跟我开几句玩笑了，家里又有了往日的欢声笑语。

看着他现在劲头十足的样子，我心里也很高兴。爷爷的这个老方子，真牛！食材不贵，做法还简单。

在这里也分享给各位，如果你好需要，不妨也试试这个温和的食补方子，不管男人女人都可以喝。

当然啦，每个人的体质不一样，效果也会不同，但对自己家人多一份关心，总是没错的！

编辑：陈方

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