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毕淑敏的新作《星光下的灵魂》涉及到“时间贫穷”这个概念，书里谈到“时间贫困指那些经济富裕，时间贫困的扭曲的人。超时工作造成强大的情绪破坏性压力，损毁身体健康，影响婚姻家庭幸福，工作时间过长使人无暇参与社区活动，增加了疏离感。”那么，对于职场人来说，时间贫穷”“对生活的影响是什么？如何利用好自己的碎片时间？
通勤时间长
据人力资源管理了解，如果用以上标准来衡量自己及身边的人，似乎很多人都已经陷入了经济并不富裕，却已达到时间贫困的双重窘境。来看看一个普通打工者的时间分配。小丁是一家外企的软件工程师，这个职业有一个俗称男”。他住浦西，“IT工作在浦东，每天花费在上下班途中的时间来回相加超过3小时。且不论自己开车还是乘坐公共交通，都无法缩短行程，原因很简单：开车上下班高峰容易堵车，公共交通永远是照顾大多数人的绕圈路线，因此，他无可奈何的早出晚归。
每天，从闹铃声中睁开忪惺的眼，他迅速穿衣、洗漱，匆匆吃完早饭随着上班族大军的人潮往公司赶，有时候赖床的时间超过五分钟，就不得不在上班途中打发早饭了。
晚上下班到家通常在7:30，拖着一身疲惫，简单弄几个菜，吃完洗完已是8:00以后了。晚饭后零碎的时间看一小会儿新闻，刷刷朋友圈，或是再回几封公司的邮件，就很快到了十点。他一般会在11点前睡下，因为要保证至少7小时的睡眠。就这样周而复始，人像上了发条的机器，一刻不停地运转着。偶尔的休息日也是在恶补睡眠的浑浑噩噩中度过的。
对生活影响大
这样算算留给小丁的个人生活时间所剩无几。小丁的父母远在湖南老家，父母每次打电话都会叮嘱小丁不必担心挂念，好好工作，注意身体，早日完婚。对，小丁还是单身汉，只是快乐不起来，工作八年的他年薪20万，在上海这座城市，算不上高收入，但也不算低收入人群。可就是这不高不低的收入把他紧紧拴在了工作岗位上。连谈恋爱的时间都被挤占。他也曾尝试接触好几个不错的姑娘，可没见几次，他就给人留下冷淡、木讷的印象。女孩对他的评价可以用“三不原则”概括：“不主动联系对方，不关心对方，不及时回电，回信息。”一来二去，姑娘们的耐心消失殆尽，击碎了本就似有若无的感情。
他哪里来的时间嘘寒问暖和花前月下，连打电话给老家的父母都是在匆忙中结束通话。他的忙的确有人体谅，但也只有父母了。所以爱情是奢侈品，他不止一次这样告诉自己。上大学时，小丁是校摄影社团的一员。可梦想还是输给了现实，最终他没能放弃他的计算机专业。在摄影师和工程师之间选择了后者，理由很单纯：后者的收入高一倍多。可这世上的事偏偏有得有失，工程师的职业并没有带给他多少快乐与满足。
工作就像个不断疯长的胖子，在他的时间世界里越填越满。家庭、亲人、爱情、梦想……在他面前都一一变了形。这是小丁的困惑，一个月入过万的普通白领的困惑，你呢？当人人都陷入“时间贫穷”的尴尬，生活的本质是否也跟着褪色？
善用碎片时间
小丁日常时间的分配里，上下班路程耗去了相当一部分时间，由此可见，家离单位的距离显得尤为重要。离家近的单位当然是首选，但如果不能两全，可以选择有班车接送的公司，对那些既没班车又离得远的，如果单程时间超过1.5小时，建议不妨试试在单位附近租房。你会发现，省去了漫漫路途，下班后的时间可以多出好多。
HRM软件提醒，请一定要利用碎片时间。上班途中的阅读，回家路上给家人和恋人一些问候与关心。工作之余善用时间坚持梦想等。此外，为了防止堵车带来的光阴虚度，建议避免公共假日开车出行，换成公共交通，既环保又可以充分利用旅途中的碎片时间。请记住，时间是可以挤压的，自控与规划也起了决定性作用。
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