01

每天攒足身体的能量

其实成长这件事，和工作是一样的，你想要高效率的产出，就需要充足的精力，用几个小时的时间，创造更大的价值。

我见过不少人总是通过“磨”时间来堆积成绩，但其实更多时候都是在做无用功，不过是在寻求心理安慰罢了。

比如在自习室待上一整天，但仔细想想发现，其实都没做什么正事，基本都在发呆和刷手机中度过了。

而且要明白，每个人的专注力持续时间，都是极其有限的。

你攒足能量，在精力状态良好的时候花费几个小时，就能创造很多的价值，远比你在那里浪费十几个小时磨时间强得多。

而且“攒能量”的过程，没有想象中那么困难。

比如你在朋友圈看到一些励志的动态，点上一个赞，为什么是只点赞不评论？因为一旦你评论，就会开始期待回复，这种期待就会牵扯你的精力。

比如你早上醒来，闭上眼睛，花上10分钟，竭尽所能的回忆过去人生所有的美好瞬间，并试着微笑和放松。

要记住，愁眉苦脸只会影响你成长的速度和质量。

02

随时随地的复盘

“复盘”这个习惯，可以说帮助我一路披荆斩棘。

很多伙伴都好奇，为什么我这么年轻，但是思想深度远超大部分人，到底是做了哪些事？

我想说，首先感谢大家的认可，其次我觉得自己这么多年，对自身的训练是足够的，而训练的核心项目之一，就是每日复盘。

有人说，复盘是对自己过去一天中重要的事情的回顾，对此我并不认同，因为我觉得，不管是大事小事，都值得我们复盘。

大到你代表公司去和其他公司谈判，小到你去超市结账时和收银员说话，几乎每件事都值得我们复盘。

因为复盘的意义，就是为了我们下一次做的，比上一次更好。

复盘的时候，你要梳理自己好的方面，差的方面，争取让好的更好，差的变好，想出相应的方法和对策，不断地完善自身。

为什么有的人活了几十年，还是老样子？

基本只有两种可能，一种就是原本就极其优秀，优秀到不需要复盘，另一种就是根本不懂得复盘，觉得自己始终了不起。

但现实中，哪有几个类似第一种的人。

03

学有所思，学有所成

我在成长方面，有一个极其严苛的标准，那就是但凡是我愿意花时间学习的，就一定要真正学到一点东西。

因为我的“有效单位时间”很贵，既然我付出了时间，就要有所收获。

而且这种心态，会让你更加尊重自己的时间，重视最终的收获，更会让你的成长效率翻倍。

这种心态，和我经常告诉你们的“带着问题去阅读”是一样的。

当你漫无目的的阅读时，我可以负责任的告诉大家，99%的情况下，你都不会有什么收获，充其量就是记住了一些让人觉得深刻的句子。

但是当你带着解决问题的心态去阅读时，就会更有针对性的寻找相应内容，从而切实的解决眼前的问题。

所以说，漫无目的最为致命。

每天在成长之前，首先要明确的就是，今天你想在哪个方面有所收获，最好是把这些事写下来，做到可视化，其次才是行动。

在战略上和战术上，你都要足够的重视。