作者：鲁佳

我也是做过非常多的尝试，也放弃了不少事情，最终才留下了几种最适合自己的项目，并一直坚持到现在。试错是成长的必经之路，如果你此时正在犹豫是否要放弃某事，或是无法分辨现在究竟是该放弃的时候，抑或只是意志力太薄弱之下的惯性退却，不如问问自己以下三个问题。

1.做这件事的时候，你是否已经不再能感受到开心？

因为开心而开始做某事，又因为不再开心而想要放弃，这又有什么问题？

比如，我喜欢运动带来分泌多巴胺的快乐，所以我有坚持运动的习惯。一开始，我选择了去健身房锻炼，所以去办了健身卡。可是去了几次之后，我发现并没有体会到运动的快乐：一是健身房要么是跑步机，要么是一些器械锻炼，很枯燥乏味；二是局限在一个空间里，空气充满了汗味和呼出来的二氧化碳，很压抑不舒服。

因为体会不到运动的快乐，所以很快就放弃了去健身房。后来我爱上了跑步，一是方便，随时穿上跑鞋就可以出发，第二跑在户外，可以自由自在，呼吸新鲜的空气，整个人很放松，因为愉悦，慢慢地也就坚持了下来。

当然，也有一些矛盾的情况。比如做事时感到有趣，行动前一刻却常常觉得好累，懒得动弹。对于单纯觉得麻烦的事情，如果重复去做，形成了习惯，也就不会觉得那么难了——不要只因一时的懒惰而放弃未来的乐趣。

2.长期来说能否带来正面成果？

有些事情虽然不那么快乐，但也值得坚持，典型的例子就是运动、自我提升、冥想等。这些事当下看来有些无趣，但是长远看一定能给我们带来益处。对于这类事，只要挺过最初的痛苦，坚持下去，未来就一定能获得乐趣。看看那些运动上瘾的人就会知道，虽然在开始不久后也会遇到感受不到进步的平台期，但熬过这个痛苦的阶段，就能看到明显的成果，从而感到开心，想要继续做下去。

另外，再怎么有趣的事情，做久了也会觉得无聊。比如2019年我开始坚持日更写作，刚开始动笔时也的确很快乐，但每周定下的目标字数还是会让我感觉到强制性和压迫感，此时的我也正开着番茄时钟，把自己“绑”在书桌前。但是我喜欢写作，也喜欢跟别人分享自己的故事。如果因为暂时的麻烦或者压力而放弃写作的话，就会失去体验坚持写作带给我的成长感和成就感。

3.这件事是否对别人有价值？

对别人有价值，也代表意义感，它满足了马斯洛的自我实现需求。比如我写公众号，做训练营都是希望帮助更多人提升自己。一旦一件事有了意义，也更容易坚持下去。

虽然我认为将前面介绍的三个问题作为标准非常有普适性，但对于某些人来说可能并不适合，那么，不如试着制定只属于自己的放弃标准。

放弃不是坏事，不要积累自我否定的评价就好。

人生只有一次，与其执着于已经流逝的光阴，自我责备，不如着眼于当下，思考今后要如何更加充实地利用未来的时间。