在职场中，我们经常会习惯性“反驳”对方的观点和建议，以“自证自己没有错”或者“自证自己是对的”。但往往因为这习惯性或无意间的“自证”，让我们在职场中被贴上不够成熟、不够自信和缺少担当等标签，长此以往让我们变得招人烦、没朋友、假聪明、真自卑。

反驳是一种表达自己的观点的方式，它可能包括反驳对方的论点，或者反驳对方的观点，以表明自己的立场。通常人们会通过反驳对方来证明自己的立场，以此来证明自己的观点是正确的。

职场中的场景 01

同事：我觉得你可能有点敏感了，老板不是那个意思。

你：其实你误会了，我在压力环境下就会紧张，我平时大大咧咧的

同事：你这样不行，在职场怎么吃得开

你：其实我在挺多事上都还行，不就今天失态了么。

当你控制不住反驳欲，你就陷入了 “自证陷阱”。“别人否定你 - 你反驳 -  再否定 - 再反驳 - 新的否定…”于是你陷入别人无限的否定循环中，无论如何证明自己，都会被否定。

反驳往往会给我们带来以下几种负面和危害：

当你克制住了自己的反驳欲时，你就会收获…

1. 良好的人际关系：他人毫无压力地给你提建议、倾诉心声、没有争吵矛盾。

2. 拥有长久的松弛感：他对我有不同意见，是他的事，我纠结什么。

3. 不断拓宽的认知边界：哇～这件事原来还可以这样做，学到了学到了。

4. 拥有稳定的情绪：别人说什么，都无法激起你内心的一丝波澜。

5. 稳定的内核：不再寻求外界认同，自卑感会逐渐消除，内核稳定。

如何破解职场中“习惯性反驳”？（以下有四个场景和解决方案供大家借鉴和参考）