近段时间，一直在给自己做加法，无论是工作还是生活及学习，让自己忙碌而充实，并且在观察那个忙碌的我到底能承受多大的压力，到底能否坚持住良好的习惯。

所有做的这一切，最主要的是想遇见更好的自己，让自己变得更好是解决一切问题的关键。

昨天有后台的粉丝发来信息反馈我最近怎么停更了？我有些惭愧，不能找借口说自己忙。

谢谢陌生网友的关心与关注，其实坚持写作也是一种良好的习惯，无论每天写多少，哪怕是摘抄一句话，只要是能给网友及自己带来启发，也是一种美丽的分享。

  今天我想给大家分享《能力陷阱》这本书的精华与感想，因为这本书颠覆了我过去的认知与思维。

  过去我一直认为什么叫幸福，就是把知与行进行合并，做自己擅长的、热爱的、有意义的事，那么无论是工作还是生活，都会让自己幸福。

而这本书的观点是，我们很乐于去做那些我们擅长的事，于是就会一直去做，最终就使得我们会一直擅长那些事。

  做得越多，就越擅长，越擅长就越愿意去做。这样的循环会让我们在这方面获得更多的经验，但却容易陷入能力陷阱，在其它方面无法突破。

还有一个观点，要先行动，后思考，就像唐僧去西天取经的路上，谁也不知道中间发生什么，但是只要是去行动了，总会不断的扩张自己的能力，让自己变得不一样。

就像亚里士多德所说，一个人如果表现得很有美德，那他最终会成为一个有美德的人，即多做好事就会变成好人。充分说明了改变是由外而内，而非由内而外产生的。

我们想成为谁，我们想达到什么样的结果，其实取决于我们做什么样的事情，说什么样的话，见什么样的人，走什么样的路，而不是心里想着但没有行动。

所以书中讲述了三个陷阱：能力陷阱、人际关系陷阱、真实性陷阱。

要想实现改变可以采用五步法来实现：

1、发现差异： 我是谁与我想成为谁之间的差异，差距在哪里？增加采取行动的紧迫感，实现有动力让自己去改变。

2、只加不减： 就是说我可以增加新的角色或者行为方式，但是不需要这么快放弃旧的行为方式。然后增加外在表现力，获得一些容易得到的成果。

3、混乱迷茫： 这个时期因为我需要把时间和精力花在新旧角色转换或者行为方式上感到精疲力尽，受到周围人对于以前的那个我的肯定，从而进步之路受到阻碍，很多因素会容易把自己打回原形。

4、重新设定前进的方向： 我们之前的挫折会给我带来更大的其它问题，是时候将外在的表现内化了，反思新的经历，来重新检验过去的目标，从而提出新的目标。

5、内在化： 内在化就是把这个东西变成了我们自己内在的东西的时候。例如：开车、游泳，只要条件符合，我们能自然地实现我们的自动驾驶模式。

所以我们首先向一个偶像一样的去学习、工作，我们给自己的人生当中找到一个我们需要去模仿和学习甚至是挑战的对象，然后给自己提出一些行为和动作上的要求。

只有我们的行为发生了改变，我们持之以恒地行动了，我们才有可能发生真正的改变。

我们的人生需要扩张，我们的人生暂不要设限，不要掉入能力陷阱当中。