有位同事，因为承受不了无尽的、完全找不出理由的孤立，而自请离去。

离开前，他痛苦发问：我错了吗？我又错在哪里？

他其实没啥大的问题，他只是 有点能干、但对人情不很通 ，所以惹得一些 表面并不相干的人 怒了，而已。

他遇到的孤立也大多是小打小闹，无非就是造谣、泼脏水、无是生非、（看他不擅长回骂，就）公开骂他......之类。

换个厉害的人，不作理睬，同时四处上眼药，必要时破口大骂......孤立就很快烟消云散。

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但他不行。他 把自己按在“检讨得真知”的坑里 ，检讨不断、自省不停，试图通过 “从自己身上找问题”，来解决问题。

他一直找不出答案，还把自己折腾个六够，身心双毁，只好离开。

从自己身上找问题，是针对问题最简单、最有效的解决办法。

“ 问自己—自我攻击、自我贬谪—问题结束 ”。

如此，便 不用经历（对问题的）“思考、分析、找出答案”那堪称痛苦、无助到想晕倒的过程 —— 只依本能中的“我不行”，粗暴结束一切。

——又在不久后，重新开始这个循环。

直到精神再也支撑不下去，把自己变成原本讨厌的人。

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所以，被孤立不一定是自己的问题——真要被孤立，其实也没什么可怕。

“真的是我错了吗？”......的各式 自我发问，才是这世上最可怕的东西 。

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被孤立正常，这只是社交场合的必然产物。

在文明社会生存，却不加入社交场合，基本没有可能。

小时候必须去学校，长大了则去一个个集体（如单位，或自己开办单位）；

实力尚浅时，与诸多“不得不”撕逼扯淡；实力足够，依然要面对更多的“不得不”。

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在这“与人的交流”中， 每个人、都不可避免地，会挡了人路、碍了人眼、刺痛了人的神经 ——有意也好、无意也罢，总之是不可避免。

总之，若运气不好、所在的集体实在不堪，那孤立不可避免。

这不一定真是你的问题，只不过你的存在，挡了路、碍了眼、刺痛了心......而已。

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• 若你想说“我是无意，我从无坏心”。

抱歉，真实社会，结果为大。

若你不能控制结果，又自保能力不足，那孤立正常无比。

这也许是人性的沦丧，但这真的很正常。

被孤立并不可怕，正确看待孤立才是重点。

曾有一老实人同事，因为太过出色、又太过善良（软弱），被一群整天吃饱了无事可干的人联合起来孤立，谣言漫天、脏水遍地，只想把他置于死地。

老实人 没得罪过他们 ， 但谁让 老实人挤压了他们的生存空间、太过耀眼让他们心里难受——且从不反抗、孤了白孤呢！？！

老实人被逼迫到一定程度，终会有“老实不仅没意义、而且挺伤身”的大发现 。

发现了、清醒了，那一切不在话下，办法只有更多。

老实人奋起反击 ，没几下就把那帮吃闲饭的搞到哭爹喊娘，只恨时光不能倒流，否则自己还能及时悬崖勒马。

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这世上，很少有“绝境”真正存在。尤其若孤立者与自己的处境、脑力差不多—— 所差只在底线 ，那“解孤”只是技巧问题、时间问题。

重点在于对孤立、对自己、对世界的深刻认知。

若不能正确看待孤立、看待自己，不能客观分析事件的头尾，那孤立就是“我不足够好”的又一次明证。

这样的结果，未免太过悲剧。

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正确看待孤立，才是解决问题的第一步 ——而非向天长啸，“这真是我错了吗？”

那不科学。

要“问孤立”，而非“问自己”。

文首那位同事身陷孤立，因孤立而痛苦不已。

但事实上，他所遭受的孤立，只是职场常见，且程度不深——稍用手段，便可解决。

即使暂时不能解决，也决达不到毁损心神的程度。

但他却“毁”了—— 在日复一日、延绵不绝的自我发问下，一点点将精神推到崩溃的地步。

他只能离开。

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其实，若他能 及时停止“自问”，改为寻求本源、真相 ，那孤立带去的痛苦，不会那般深刻。

更不会被孤立所害，最终认输离场。

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“问孤立”，非“问自己”。

问孤立：

• 为何孤立的是 自己 ？

• 孤立者的性质、处境、目的、利益点......？

• 孤立者背后的人？

以及， 所处环境 是在正常水平、还是已然变态？

......

非“问自己”：

我不好—— 世上没有完美 存在，你也是；

我真的不好—— 探寻这一思想的本源 ，比如小时候，父母那一声声的“你真差！”

我总是失败——没有人一直成功，只不过 有些人不会一直关注失败 。

总之，向问题不断发问、幅射式探究答案，而非断定式问自己“你错在哪？”

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“问”之法。

问： 提问、找出答案，也有“抚慰自己”的意思。

既然要“由自己”找出答案，那这是个很大的脑力活儿。

所以这“问”的过程，必定伴随着 不断的惯性自否、追究答案失败后的自否、完全看不到方向时的自否......

大脑不能允许太过密集的自我否定， 总要以时不时宕机、“自否式抚慰”，来自保、来平衡。

总之很痛苦 ，可能要比被人打一顿还痛苦。

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所以“问”的时候，不妨带点节奏：

痛苦到 难以忍受，那就暂时停止 ，做点喜欢的事。比如美食、追剧；

自否 太过强烈时 ， 只管告诉自己“这不科学”；

实在找不到答案 时，提醒自己“答案一定会有，只不过时间未到”——接下来，默默等待就好。

总之，不惧怕自我追问，但也不必太过自我逼迫。 太累的时候，就让大脑充分休息，好好抚慰于它。

身体需要滋养、休养，大脑也是。

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总之，凡是人群聚集的地方，孤立这种“让别人倒霉”的事，就不会绝迹。

只要你暂时 实力不足 ，那孤立随时有可能降临——这与黑白、对错无关，这只与利益权衡、感情动作有关。

（坏到没边的，不在此列）

总之，若能从“让他倒霉”这事中得到 利益、快感 ，有些人不愿自控。

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若是一定要把这“ 别人的快感 ”，折算成 自己的错误 ，固定到“正因为我不好，所以......”的句式上，那日子没法过。

大脑接受不了一直的自我攻击，它 只好主动扭曲事实——以“我的确不好” ，来让自己暂时好过一些。

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不如放下“我不好，所以......”的偏见，把目光投向问题本身。