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昆曲艺术家张军冒着酷暑参加这场研讨会，畅想“AI+昆曲”前景
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
4小时前
艺术家戴耘分享雕塑创作实践，在物的关照中明心见性
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拓荒牛
4小时前
实现奖项“零的突破”！广东文物工作者“大考”喜获佳奖
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开说
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拓荒牛
4小时前
西海固农民诗人凡姝：诗中自有麦穗芬芳
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业财融合服务中心
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拓荒牛
4小时前
抗战烽火中的艺术力量 张善子文献展在内江开幕
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
4小时前
小暑节气：热浪夏天
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拓荒牛
4小时前
“文物天团”来了，晚上看球白天看展 “数见苏韵·家门口看大展”让“苏超”热浪转化为文博“留量”
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
4小时前
红楼大观园里最需要的其实是心理医生｜张杰读书笔记
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业财融合服务中心
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拓荒牛
4小时前
让人坐立不安的《也许贝克特》，为何能44年长演不衰
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注册公司服务中心
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拓荒牛
4小时前
“中华文化日月光华”《朝天宫下》于故宫建院百年之际上演
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企业头条
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拓荒牛
4小时前
传统文化借“潮玩”破圈，Labubu穿上非遗织锦
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代理记账服务中心
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拓荒牛
5小时前
第一届“白海豚杯”网络文学大赛在南宁启动
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
5小时前
哲思丨内心强大的人，都戒掉了“情绪负债”
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
5小时前
看展深一度丨米勒《拾穗者》：劳作者穿越时空的永恒
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
5小时前
人间|榴莲与馅饼
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
5小时前
数字焕活，千年敦煌“飞”入大湾区
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资质办理服务中心
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拓荒牛
5小时前
浙江杭州：走进非物质文化遗产馆 探索文化传承
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
5小时前
若梅子黄时雨 阁下又该如何应对呢
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
5小时前
面对死刑判决不争不辩，苏格拉底到底是一个怎样的人？
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代理记账服务中心
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拓荒牛
5小时前
《受到召唤·敦煌》成都收官 张艺兴：一定能带着作品走进观众视野
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
5小时前
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070813323675067.png"/><br/><br/></p><p>为了破解“预约难”难题，全省91家博物馆开启“超长待机”模式延时开放，其中南京市博物馆等31家博物馆实现周一开馆。现场还发布了首批“江苏省数字文物百宝箱——南京博物院物华天宝小程序”，让“看得见、看得清、看得懂”的优质数字三维文物资源触手可及、触手可知、触手可感。</p><p>值得关注的是，国内首档文博合创竞演节目——江苏卫视《探宝说创团》以“苏州评弹+rap”的形式，讲述了南京市博物馆的镇馆之宝“青花萧何月下追韩信图梅瓶”的故事。据悉，本档节目从7月起拉开海选序幕，打造“文博界的苏超”，展现中华文脉的源远流长和文化的博大精深。</p><p>作为国家文物局支持建设的“博物馆之城”之一，目前，南京拥有82座备案博物馆、19座等级博物馆，这些珍贵的文博资源，是大中小学思政教育的生动课堂。为深化馆校合作机制，启动仪式上，南京联合100所学校与博物馆签订“馆进校”“校进馆”教学合作协议，启动“南京市青少年文博志愿推介官”活动，并为学生代表授旗，旨在让博物馆成为涵养中华文脉、传播文化力量、滋养美好心灵的“大学校”。</p><p>南京“文博之夏”活动以“博物馆+”为创新理念，构建青少年文化体验矩阵。全市博物馆共推出100余项主题展览、社教研学及夏令营活动，“七彩的夏日”未成年人暑期系列活动携96项特色项目登场，通过沉浸式场景设计让传统文化焕发新生。全市22家文博场馆延长开放时间，10家文博场馆实行周一不闭馆，8家文博场馆推出夜游夜演新场景，构建全天候文化体验空间，让每一位参与者都能在这里找到属于自己的文化惊喜。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070813175538337.png"/><br/></p><p>生活中，你是否也有这样的经历：别人一句无心的话，让你耿耿于怀好几天；明明已经很努力，却还是因为外界的评价而自我怀疑……</p><p>这些情绪像一笔无形的“债务”，不断消耗你的能量，让你疲惫不堪。</p><p>戒掉“情绪负债”，才能保持内心的稳定与从容。</p><p><strong>“情绪负债”最耗能量</strong></p><p><br/>心理学上有个概念叫“情绪负债”，指的是那些未被妥善处理的负面情绪，它们像滚雪球一样越积越多，最终成为心灵的负担。</p><p><strong>情绪负债越多，人的能量就越低。</strong></p><p>许多人习惯性地压抑情绪，以为不去面对就能逃避痛苦，殊不知，那些未被消化的愤怒、委屈、焦虑，最终都会以另一种方式反噬自己。</p><p><strong>过度敏感</strong></p><p>别人的一个眼神、一句话，都能让你胡思乱想；</p><p><strong>自我攻击</strong></p><p>遇到挫折时，不是想办法解决，而是不断责怪自己；</p><p><strong>能量枯竭</strong></p><p>明明没做什么，却总是感到心累，提不起精神。</p><p>情绪负债不会自动消失，它只会以更隐蔽的方式影响你的生活。</p><p><strong>给情绪“断舍离”</strong></p><p><br/>内心强大的人，不会让自己陷入情绪的泥沼，而是学会及时清理，轻装上阵。</p><p><strong>接纳情绪，但不被情绪控制。</strong>情绪本身没有对错，关键在于如何对待它。</p><p>当负面情绪出现时，与其拼命压抑或否认，不如承认它的存在，观察它、理解它，然后让它自然流动。</p><p>真正的情绪管理，不是消灭情绪，而是与情绪和平共处。</p><p><strong>减少“情绪反刍”，停止过度思考。</strong>很多人习惯反复咀嚼过去的痛苦，就像牛反刍食物一样，越想越难受。</p><p>情绪反刍不会带来任何解决方案，只会让你陷入更深的焦虑。</p><p>学会转移注意力，去做具体的事，比如运动、阅读、写作，让大脑从无意义的纠结中抽离出来。</p><p><strong>建立情绪边界，不让外界随意影响你。</strong>内心强大的人，都懂得设立情绪边界——别人的情绪是别人的，你的情绪是你的。</p><p>同事抱怨工作，你可以倾听，但不必跟着一起焦虑；家人情绪不好，你可以关心，但不必因此自责；外界的声音嘈杂，你可以参考，但不必全盘接受。</p><p>你的情绪价值很珍贵，不要轻易让别人透支。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070813180076484.png"/><br/></p><p>在浦东美术馆年度大展“缔造现代：来自巴黎奥赛博物馆的艺术瑰宝”中，米勒《拾穗者》的吸睛程度，不亚于梵高之作。仅此一幅画，世界就足以记住米勒的名字。他也深远地影响着艺术史，梵高就曾称米勒的作品“重新唤醒了我”。</p><p>让我们一起走近米勒和他的《拾穗者》。</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070813025653013.png"/><br/><br/></p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070813030836254.png"/><br/></p><p>《苏格拉底对话录》收录苏格拉底的学生、被誉为“古希腊最伟大的传记作家和历史学家”的色诺芬关于苏格拉底的全部四种对话录：《追思录》记述了“最好和最快乐的人”苏格拉底的言行和品性；《治家之道》是关于家庭理财等方面的对话，展现了苏格拉底关注实务的面向；《会饮》讨论的何谓理想中的爱；《辩词》记录了苏格拉底遭判死刑前的故事。这是首个古希腊文直译本，还原了经典独特的韵味。阅读这本书，不仅能更好地理解苏格拉底本人，也能因此受到启发，更好地生活。</p><p><img)
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