4D工作法破解时间拖延症老大难问题-企业头条

4D工作法是指将工作内容或事项，按照可授权和时间维度分成4种类型:

1. 别人做 - Delegate：即可以由他人完成的工作，授权或委派他人完成；

2. 马上做 - Do Now：即2分钟可以完成的事情，马上做掉；

3. 待会做 - Defer：即2分钟做不完，也不能由他人来完成的，放入待办清单，抽时间做；

4. 不要做 - Delete：即转不出去，2分钟内也做不完，也没必要存下来以后做的事项，果断放弃。

如何用好4D工作法？

1. 把任务拆解为动作

· 你不是没时间，而是没有大块连续时间。将任务进行拆解，1次只做了个动作；

· 你也不是拖延症，只是不知道要做什么。将任务拆解，看见时就和道马上该进行什么动作；· 任务是结果，动作是过程。动作是小的，解決没有大块时间的问题；动作是具体的，解决不和道要做什么的问题。

2. 对工作进行判断

每当你遇到一件事情，都迅速的在10秒内做一个判断：

• 这件事一定要由我来做吗？• 这件事2分钟内可以完成吗？• 这件事非做不可吗？针对性采取4D工作法中的某1D。

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2026年10月14日 16:02[查看原文]