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中国香港0-2韩国！末战或破14连败魔咒，媒体人：国足有可能翻船
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2025-07-12
林诗栋蒯曼夺冠颁奖！蒯曼开心，林诗栋日常淡定，合影环节展可爱
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2025-07-12
预测27年榜眼！张子宇该不该去WNBA？特殊体型或存巨大伤病风险
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2025-07-12
陈熠：莎姐毕竟是世界第一，还是以一个拼她的姿态去打的
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2025-07-12
爵士上赛季已是联盟倒一 今年又送走克拉克森&塞克斯顿&科林斯
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2025-07-12
21岁女排国手，半月板撕裂，职业生涯恐报销，排协发布公告
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2025-07-12
一觉醒来，王曼昱输了，孙颖莎也输了，感觉太不真实了
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2025-07-12
NBA高管：像詹姆斯这样的球星决定执行合同选项时球队会立刻官宣，但是湖人没有官宣
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2025-07-12
美国大满贯混双四强全出：中韩港台 林诗栋 林昀儒 林钟勋没有日乒
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2025-07-12
米体：米兰接近800-900万签阿奇-布朗，穆帅多次联系球员无果
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2025-07-12
特奥告别米兰：我昂首离开&为俱乐部已倾尽全力，是时候说再见了
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2025-07-12
减肥别瞎练！这些运动才是“燃脂王者”
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2025-07-12
“动漫”组合力克奥运会季军 连夺三站大满贯冠军
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2025-07-12
CCTV5直播！中国女篮V印尼，张子宇称霸内线，宫鲁鸣重用李梦替身
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2025-07-12
杨瀚森今日与队友互动集锦：自信沉稳，快速融入
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2025-07-12
5-0，4-0！大巴黎踢疯了！夺冠排行碾压蓝军 7冠王在望 姆总成输家
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2025-07-12
巴黎、皇马官方晒世俱杯半决赛预热海报：登贝莱、姆巴佩出镜
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2025-07-12
19岁武术冠军一脚踏进香港影坛，却因太耿直被圈子放逐？
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2025-07-12
好消息！中国女排继袁心玥之后又一副攻确定出国，李盈莹仍有机会
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谈不拢就撤！枪手拒绝加价欲放弃求购 哲凯赖什要跟葡体鱼死网破
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071222310707027.png"></div><p>首战对阵日本队，中国香港队以1比6的比分失利。尽管被对手打入6球，但安永佳的进球也打破了中国香港队22年无法在东亚杯破门的魔咒，同样也打破了中国香港队40年对阵日本队无法破门的魔咒。</p><p>面对韩国队，中国香港队踢得更加出色。直到比赛的第27分钟，姜尚润禁区中路扫射破门，韩国队才打破僵局。</p><p>上半场结束之后，韩国媒体非常不满，韩国记者金成洙，“韩国队占据了主动，但无法突破对手的密集防守，经常出现传球失误，在把握机会方面也令人遗憾。要知道，日本队上半场就打入了5球。”</p><p>博主敖铭表示，“中国香港队跟国足踢的时候，未必会像今天这么保守。如果真还是541大巴一摆，国足的进攻还不一定能撕破防线。至少从开场这15分钟来说，中国香港队的防守还是相当扎实的，比上一场国足对韩国的时候踢得好。)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071222310818780.png"><p>不过在取胜之后，他们两个都是非常淡定。可能还是因为比赛打得没什么难度吧，毕竟是横扫。即便一二局都是逆转，对手给到的压力还是不够。当然这也证明了他们两个的谦逊，拿冠军已经家常便饭了。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071222310980077.png"></div><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071222005715700.png"></div><p><h2)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071222005801181.png"></p><p>直播吧7月8日讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071222005876450.png"></div><p>克里斯蒂娜效力于土耳其的费内巴切女排，也就是袁心玥被爆将要在新赛季加盟的球队，贝格曼在土耳其航空女排，虽然巴西女排最终3：2五局大战险胜世界排名15名以后的法国女排，然而这场比赛本应该轻松拿下，结果在法国一姐卡绍特的努力下，巴西女排打的还是比较辛苦，但是在比赛中巴西女排的主攻克里斯蒂娜遭遇了严重的伤病，在无接触的情况下受伤倒地，最后被轮椅推出了场外，而在她之前保加利亚女排的自由人也受伤，中国女排的吴梦洁有惊无险的崴脚。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071222005984780.png"></div><p>这次的世乒联赛事，很多人都没想到王曼昱和孙颖莎会止步八强。</p><p>孙颖莎和王曼昱都是超一流的世界高手，一个正手世界第一，一个反手天下无敌。</p><p>本以为她俩只有遇到彼此才会相生相克，没想到今天都1:3输掉了比赛，无缘八强。</p><p>7月11日举行的wtt美国大满贯，16进8的一场女单国乒内战比赛，孙颖莎就迎来了这个周期表现非常出色的陈熠。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071222010280350.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071221310136381.png"><p>黄镇廷/杜凯琹)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071221310380753.png"></div><p>该报道表示，费内巴切在周五下午一度认为他们已经得到了阿奇-布朗，随后在得知球员更愿意转投圣西罗球场之后，米兰介入了交易。虽然费内巴切主帅穆里尼奥多次联系了阿奇-布朗，但这名英格兰左后卫已经做出了加盟米兰的决定，他有可能在当地时间今天前往米兰城接受红黑军团的体检。</p><p>现年23岁的阿奇-布朗上赛季代表根特出场46次，贡献3球6助攻。</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071221310646315.png"></p><p>直播吧7月11日讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071221310841000.png"><p>（二）游泳：全身锻炼的燃脂利器</p><p>游泳是一项对关节压力较小的全身性运动。在水中，身体需要对抗水的阻力，这使得更多的肌肉群参与运动，从而消耗更多的热量。游泳时，四肢、躯干的肌肉都能得到充分锻炼，尤其是背部、腹部和手臂的肌肉。不同的泳姿消耗的热量也有所不同，一般来说，自由泳每半小时大约能消耗300-350千卡热量，蛙泳每半小时消耗约250-300千卡热量。游泳不仅能减肥，还能塑造优美的身体线条，同时，水的浮力还能减轻关节的负担，对于体重较大或关节不好的人来说，是一种非常理想的减肥运动。</p><p>（三）跳绳：高效便捷的减肥选择</p><p>跳绳是一种高效的有氧运动，具有不受场地限制、运动强度大的特点。跳绳时，身体的协调性和节奏感得到锻炼，同时能快速提高心率，燃烧大量脂肪。每分钟跳绳120-140次，每半小时大约能消耗300-400千卡热量，相当于慢跑40-50分钟的效果。而且，跳绳还能锻炼心肺功能，增强下肢力量。不过，跳绳时要选择合适的场地，避免在过硬的地面上运动，同时控制好运动时间和强度，避免过度疲劳。</p><p>二、力量训练：增肌减脂双管齐下</p><p>（一）举重训练：塑造肌肉线条</p><p>举重训练，如杠铃、哑铃等器械训练，主要通过肌肉的收缩和舒张来消耗能量。虽然在训练过程中，力量训练消耗的热量不如有氧运动多，但它能有效增加肌肉量。肌肉是身体的“耗能大户”，肌肉量增加后，基础代谢率会提高，即使在休息状态下，身体也能消耗更多的热量。例如，进行一次30分钟的哑铃训练，虽然当下消耗的热量可能只有100-200千卡，但后续由于基础代谢率的提升，会持续消耗更多热量。此外，力量训练还能塑造优美的肌肉线条，让身体更加紧实有型。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071221311031633.png"><p>林诗栋/蒯曼自搭档以来成绩稳步提升，进入新奥运周期后，两人已两夺去年中国大满贯和今年新加坡大满贯冠军，去年10月还在亚锦赛中登顶，目前高居世界排名第一位。不过，在今年5月的多哈世乒赛中，两人爆冷不敌吉村真晴/大藤沙月，止步8强。</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071221010905871.png"><p>中国女篮在亚洲杯上的三个对手当中，印尼女篮被认为是实力最弱的，这支球队2023年女篮亚洲杯b级赛中以五战全胜的战绩获得头名，从该项赛事分a、b级开始，队史首次晋级a级赛。印尼女篮的主力核心球员是金伯利-皮埃尔-路易斯，在2023年亚洲杯b级赛中，她场均可以拿到18分和12.8篮板。本届赛事，印尼女篮的目标显然不是出线，她们的目标就是希望可以留在女篮亚洲杯的a级赛，本届女篮亚洲杯a级赛的最后一名将降级至下一届的b级赛。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071221011683263.png"></div><p>虎扑07月12日讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071221012152222.png"><p>世俱杯最新夺冠排行</p><p>英国知名媒体公司score90公布决赛夺冠概率，巴黎圣日耳曼73%断档领先！巴黎优势很明显，低至1.3，切尔西则是3.4。实力方面，切尔西的锋线和防线都明显弱于巴黎，但是就中场的强度而言，两队均有着欧洲最顶级的配置，切尔西2.85亿欧的中场三巨头，与巴黎2亿欧的中场铁三角，将上演巅峰对决！有意思的是，两支球队刚好是今年的欧冠冠军（巴黎）和欧协联冠军（切尔西），赛事级别差了两个档。两队将进行“小欧超杯”。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071221013105570.png"></div><p>在巴黎官方晒出的预热海报中，登贝莱、多纳鲁马、阿什拉夫出镜，背景是纽约的自由女神像等地标建筑，底部是曼哈顿的高楼建筑。</p><p>而在皇马官方晒出的海报中，两队都有球员出镜，皇马有维尼修斯、姆巴佩和居莱尔，巴黎则是登贝莱、维蒂尼亚和克瓦拉茨赫利亚出镜。</p><div)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071220311347216.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071220311672014.png"></div><p>值得一提的是，正当这两支国字号队伍频传捷报之际，中国女排还迎来了一个重磅消息。根据土耳其媒体爆料的最新消息显示，中国女排将又有一位国手去土超联赛打球，并不是此前传闻的李盈莹。要知道在朱婷离开土超联赛后，袁心玥成了唯一一位在该联赛效力的国手球员，许多球迷都希望能有新的面孔在土超亮相。终于在北京时间的7月8日，我们等到了振奋人心的消息，袁心玥的搭档王媛媛也将登陆土超，她加盟的是加拉塔萨雷女排俱乐部。按照媒体透露的消息，王媛媛已与加拉塔萨雷达成一致，俱乐部也正与天津女排完成最后的交接程序，一旦程序顺利完成，那么就会发布官方声明。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071220311987248.png"></p><p>阿森纳向葡萄牙体育求购哲凯赖什的三方肥皂剧已经持续了很久。枪手与球员之间可谓是情投意合，但提供的报价却始终无法让葡体满意。哲凯赖什则声称与葡体有一份君子协议，允许他在这个夏天以合理转会费离队，但在前体育总监维亚纳已经离职的情况下，葡体否认这份协议的存在，双方矛盾一度激化。</p><p>事实上，如今阿森纳开出的报价为6500万欧元+500万欧元+1000万欧元，总价8000万欧元，与葡体的要价一致。唯一的不同是葡体则要求7000万欧元固定转会费，否则不同意放人。上周末，阿森纳方面的代表在里斯本与葡体主席瓦兰达斯进行了直接会面，并提交了这份改进过的报价，但双方最终未能达成一致。</p><p><img)
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