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NBA夏联战报：湖人惜败独行侠布朗尼8分丢绝杀三分 弗拉格首秀21中5
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拓荒牛
2025-07-12
乱套了！女单8强出炉，台北名将0-3被淘汰，蒯曼强势剃光头！
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拓荒牛
2025-07-12
全红婵不再隐忍！6字回应伤退质疑，还用王楚钦的表情包回击网暴
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拓荒牛
2025-07-12
三人花掉8.22亿！媒体晒照并附文：雷霆续约了他们的三巨头
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拓荒牛
2025-07-12
研究发现：喜欢夜跑的人，健康指数比经常晨练的人高7倍还不止？
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拓荒牛
2025-07-12
津媒：对手没来&队员提前回俱乐部踢联赛，U22国足集训虎头蛇尾
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拓荒牛
2025-07-12
2025上半年全球马拉松排名：厦门马拉松国内第一
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拓荒牛
2025-07-12
巨大变动！马卡：阿隆索将与主席会面确定下赛季阵容
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拓荒牛
2025-07-12
厄尔-克拉克：霍华德落选历史75大不可思议 他应该入选历史100大
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拓荒牛
2025-07-12
开始度假！记者：维尼修斯&姆巴佩等5名球员不会随队返回马德里
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拓荒牛
2025-07-12
NBA历史前十小前锋排名，甜瓜第8，杜兰特第5，第一没悬念
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企业头条
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拓荒牛
2025-07-12
赵本山女儿球球抑郁症再复发，十年病史坚持治疗现好转
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拓荒牛
2025-07-12
张子宇发声：离开中国女篮只是时间问题，要去更高的平台锻炼自己
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拓荒牛
2025-07-12
签下卡佩拉受到质疑，火箭囤积中锋另有隐情？不如签一名后卫
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-07-12
1-3！1-3！WTT大满贯乱了：世界前二全出局，孙颖莎憾负国乒新星
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拓荒牛
2025-07-12
【东亚杯】日本vs中国伤病名单最新
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-12
向鹏逆转！国乒单打第7人出局了！8强决出6席附11日赛程CCTV直播
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拓荒牛
2025-07-12
国乒最新战报！世界第1首败，第2局6-11失利，冲32强受阻！
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拓荒牛
2025-07-12
欧足联官方：水晶宫被剥夺欧联杯资格，将降级参加欧协联
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拓荒牛
2025-07-12
态度比国足强？国少丢冠仍获赞！拼尽整场后集体躺倒，奇兵不甘落泪
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拓荒牛
2025-07-12
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071215011048624.png"></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071215011806431.png"><p>蒯曼3-0郑怡静</p><p>郑怡静在本场前刚刚经历混双五局苦战，紧接投入单打，体能明显不足。而蒯曼则充分利用机会，在节奏速度和落点上全面压制，赢得一场胜利。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071215012050022.png"><p>从<strong>世锦赛</strong>以来，<strong>全红婵</strong>的名字便因伤，<strong>迟迟未出现</strong>在各大比赛的参赛名单中。</p><p>但部分网友却并不买账，<strong>纷纷对曾经的“婵宝”，开启了“人身攻击”。</strong></p><p>但谁也没想到，这位正处于叛逆期的游泳小将，却也不惯着谁，反而<strong>开启了“表情包回怼”模式。</strong></p><p>最近，<strong>她在练俊杰评论区的新表情包，是否意味着她要重回跳台？</strong></p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071214311025621.png"></div><p>虎扑07月11日讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071214311622561.png"></p><h3>一、夜跑的生理优势</h3><p>1、体温高峰期的运动效率</p><p>人体核心体温在傍晚达到峰值，这时肌肉柔韧性和爆发力最佳。研究显示，此时运动受伤风险降低15%，脂肪燃烧效率提升20%。</p><p>2、皮质醇的昼夜节律</p><p>晨间皮质醇水平自然较高，而夜间运动能更有效调节这种压力激素。规律夜跑者晨起时的皮质醇水平比晨练者平均低23%。</p><p>3、运动后的恢复窗口</p><p>夜间运动后立即进入睡眠状态，生长激素分泌量是白天睡眠的3倍。这为肌肉修复提供了黄金窗口期。</p><h3>二、夜跑的心理效益</h3><p>1、减压效果更好</p><p>晚间运动能清除一天积累的压力荷尔蒙。数据显示，夜跑者睡前焦虑指数比不运动人群低47%。</p><p>2、睡眠质量提升</p><p>适度夜跑可使深度睡眠时间延长18%。但要注意运动结束和入睡间隔应保持在2小时以上。</p><p>3、时间管理更灵活</p><p>现代人早晨时间碎片化严重，夜跑能避免因突发事务打乱运动计划。调查显示夜跑者的运动计划完成率高出31%。</p><h3>三、科学夜跑指南</h3><p>1、时段选择有讲究</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071214311836370.png"></p><p>直播吧7月12日讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071214312088643.png"></p><p>直播吧7月12日讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071214312653538.png"></p><p>《马卡报》表示，皇马将在世俱杯后迎来一些变动，即更多的球员签约和离开。哈维·阿隆索很快将和弗洛伦蒂诺会面，双方将确定下赛季的阵容。</p><p>与巴黎的赛后发布会上，阿隆索也公开表示：“不仅仅是压迫，我们的比赛流畅性不好，一切都很糟糕。我们不应该忘记这场比赛的结果，现在我确认了一些事情，也知道一些事实，肯定会有变化。我们需要按下重启。”</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071214010803854.png"></p><p>直播吧7月11日讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071214011028100.png"></p><p>直播吧7月11日讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071214011662206.png"></div><p>小前锋在篮球场上拥有出色的身体素质，可在内外线灵活切换，能持球突破、投射三分，防守端也具备换防弹性，是球队战术体系的重要一环。在nba历史长河中，小前锋位置上诞生了众多传奇球星。以下是nba历史前十小前锋排名。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071214012371107.png"></p></p><p>近日，赵本山的女儿球球在直播中向粉丝坦诚，自己的抑郁症再次发作。直播镜头前的她，手部微微颤抖，声音中带着一丝不易察觉的颤动，甚至透露前几天几乎无法开口说话。</p><p>球球在直播中深情分享了自己的心路历程，她表示，与抑郁症的斗争已经持续了整整十年。在这漫长的岁月里，除了怀孕前三个月因身体原因暂停服药外，她几乎从未中断过治疗。十年前，当她初次被诊断出患有抑郁症时，父母对此事极为重视，全家的神经都紧绷着。但随着时间的推移，家人和身边的朋友逐渐习惯了她的病情，如今，面对复发，球球能够更为冷静地应对，一旦感到不适，她会立刻寻求医生的帮助。</p><p>球球还透露，目前的病情已经得到了有效控制，她正在医生的指导下逐步减少药量。尽管抑郁症的阴霾依旧笼罩，但球球展现出了前所未有的坚强与乐观，她用自己的经历鼓励同样饱受抑郁症困扰的人们，要积极面对，勇敢治疗。</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071213305723854.png"></div><p>在场均登场不到13分钟的时间内，她场均可以得到17分7篮板的数据，投篮命中率高达73.8%，效率高的惊人。</p><p>在距离亚洲杯比赛还有4天的时间，中国女篮也结束了所有的热身赛，尽管中国女篮征战亚洲杯的12人大名单还没有公布，但是可以肯定的是张子宇留在球队中是毫无悬念的事情，因为张子宇的表现确实很优秀。</p><p>张子宇如此优秀的表现也引起了外媒和球迷的广泛关注，他们不但注意到张子宇的表现，而且还打算让张子宇去冲击wnba，特别是美国权威选秀类网站《nbadraftroom》，近日在模拟2027年wnba选秀时，就已经将张子宇排在了预测选秀榜的第二位，仅次于南加州大学王牌球星朱朱-沃特金斯。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071213305821637.png"><p>普遍的观点是，卡佩拉这笔签约似乎略多余，应该签个后卫更能补强球队薄弱环节。现在火箭有申京、亚当斯、卡佩拉、丹特4个中锋，若是没有卡佩拉，3个中锋火箭也能应付大部分的比赛。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071213310632285.png"></div><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071213310986421.png"></p><p>【东亚杯】日本主场迎战中国，将于北京时间07月12日18点24分进行。日本有0人伤病，中国有1人伤病，具体<strong>日本vs中国最新伤病名单</strong>如下：</p><h3>日本vs中国伤病名单</h3><p><strong>日本方面：</strong></p>暂无伤病<p><strong>中国方面：</strong></p><p>[前锋]刘诚宇，大腿肌肉拉伤</p><p><strong>日本与中国最近交锋数据</strong></p><p>2024-11-19)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071213011087805.png"></div><p>男双1/8决赛王楚钦/梁靖崑3-1博格斯/戈麦斯【11-7，11-9，9-11，11-6】下一轮对阵林诗栋/黄友政，后者大比分3-0晋级。)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071213011647687.png"><p>伴随着马龙退役，樊振东暂别国家队，国乒男单群龙无首，林诗栋一飞冲天，成为史上最年轻的男单世界第一，令人刮目相看。小石头反手拧拉体系独步天下，但大赛心理素质亟待提高，关键分时容易头脑发热，临场应变也略显不足。</p><p>本赛季3站大赛，林诗栋的发挥都不尽如人意，亚洲杯无缘决赛，世界杯争冠战不敌雨果屈居亚军，世乒赛战至8强战就早早出局，内战中打满7局惜败队友梁靖崑。尽管小石头的首轮对手泊雷特世界排名不高，但考虑到此前梁靖崑爆冷输给资格赛选手，此役林诗栋要做好足够准备。</p><p>首局双方在开局阶段势均力敌战至5平，林诗栋的发动更加坚决，发接发非常强势，对球台的适应更快，兑现首个局点11-6旗开得胜。次局泊雷特主动求变，提升单板质量，前三板针锋相对，一上来就连得5分。林诗栋迅速调整连追4分，逼得对手叫暂停。返场后林诗栋通过长球调动对手，近台死战不退追到6-7。泊雷特连续反手压制，接发反手拧拉得分，正手劈扣建功后拿下制胜分，11-6反制，大比分来到1-1。林诗栋冲击32强受阻，第3局不容有失。</p><p>校对)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071213011810104.png"></p><p>直播吧07月11日讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071213012035336.png"></div><p>本场比赛，国少只有击败韩国才能捧起冠军。开场后，小伙子也曾一度率先由卢琦政甩头破门打破僵局。但此后，国少的后防线出现问题，被韩国队连扳3球。</p><div><img)
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